Andra veckan avklarad!
Helgens träning gick som planerat, lite styrketräning för överkroppen och två promenader.
MÅNDAG - 20min löpning, 20min rodd, 20min cykel
TISDAG - Vila
ONSDAG - 5km löpning (under 29min) mage och rygg
TORSDAG - 30min core, 20min rodd
FREDAG - Intervallöpning, mage och rumpa
LÖRDAG - Styrka (överkropp), 30min promenad
SÖNDAG - Promenad
MÅNDAG - 20min löpning, 20min rodd, 20min cykel
TISDAG - Vila
ONSDAG - 5km löpning (under 29min) mage och rygg
TORSDAG - 30min core, 20min rodd
FREDAG - Intervallöpning, mage och rumpa
LÖRDAG - Styrka (överkropp), 30min promenad
SÖNDAG - Promenad