Så jäkla nöjd!
Jag är så jäkla nöjd efter dagens pass och har lärt mig att det tydligen går att springa med brutal träningsvärk. De första stegen på löpbandet var absolut inte roliga men efter ca. 5min kändes det som vanligt igen så mina 20min på löpbandet gick över all förväntan.
Rodden gick också bra, jag gjorde 4km på 20min. Klart godkänt!
Att stå och trampa i 20min på crosstrainern efter löpning och rodd var ingen lek. Benen var som spagetti och det var på ren vilja jag fullföljde.
MÅNDAG - 30min spinning, 30min core
TISDAG - 60min crosstraining
ONSDAG - 1km simning
TORSDAG - 20min löpning, 20min rodd, 20min crosstrainer
FREDAG - Intervallöpning, mage och rygg
LÖRDAG - Långpromenad
SÖNDAG - Vila
Imorgon väntar intervaller, mage och rygg. HERREGUD!
Rodden gick också bra, jag gjorde 4km på 20min. Klart godkänt!
Att stå och trampa i 20min på crosstrainern efter löpning och rodd var ingen lek. Benen var som spagetti och det var på ren vilja jag fullföljde.
MÅNDAG - 30min spinning, 30min core
TISDAG - 60min crosstraining
ONSDAG - 1km simning
TORSDAG - 20min löpning, 20min rodd, 20min crosstrainer
FREDAG - Intervallöpning, mage och rygg
LÖRDAG - Långpromenad
SÖNDAG - Vila
Imorgon väntar intervaller, mage och rygg. HERREGUD!