Idag ska jag VILA!
Igår blev det en rask långpromenad på gymmet. Det var inte riktigt så jag hade tänkt att promenaden skulle gå till men på grund av det tråkiga vädret fick det bli så. Jag gick 7km på 60min. Det positiva med att promenera på bandet är att man hela tiden är medveten om i vilken hastighet man går, det går inte att sacka ner på tempot för då flyger man av.
Efter promenaden kände jag direkt att jag hade ont i benhinnorna. Vet inte vad det beror på, kanske är det för att jag gick och spände mig. Jag höll ett ganska högt tempo hela tiden och fick pinna på rätt bra. Hoppas, hoppas, hoppas att det är bättre till imorgon när en ny träningsvecka börjar. Idag ska jag VILA!
MÅNDAG - 30min spinning, 30min core
TISDAG - 60min crosstraining
ONSDAG - 1km simning
TORSDAG - 20min löpning, 20min rodd, 20min crosstrainer
FREDAG - Intervallöpning, mage och rygg
LÖRDAG - Långpromenad
SÖNDAG - Vila
Efter promenaden kände jag direkt att jag hade ont i benhinnorna. Vet inte vad det beror på, kanske är det för att jag gick och spände mig. Jag höll ett ganska högt tempo hela tiden och fick pinna på rätt bra. Hoppas, hoppas, hoppas att det är bättre till imorgon när en ny träningsvecka börjar. Idag ska jag VILA!
MÅNDAG - 30min spinning, 30min core
TISDAG - 60min crosstraining
ONSDAG - 1km simning
TORSDAG - 20min löpning, 20min rodd, 20min crosstrainer
FREDAG - Intervallöpning, mage och rygg
LÖRDAG - Långpromenad
SÖNDAG - Vila